Produktywność a nawyki

autor wpisu: Mateusz Drożdżyński

Każdy z nas bez wątpienia ma jakieś nawyki – zarówno pozytywne, jak i negatywne. Nad swoimi nawykami można jednak pracować – pozbywać się tych, które nam przeszkadzają, a wyrabiać w sobie nowe, które pomagają nam być produktywnym. Dzięki temu, że nawyk to czynność zupełnie automatyczna, postępowanie według nich często daje nam poczucie, że wszystko przebiega zgodnie z planem.

Pierwszym krokiem do wykorzystania potęgi nawyków do zwiększenia naszej produktywności jest wybranie czynności, nad którymi będziemy pracować. Zacznijmy od przygotowania prostej listy:

  • Sprawdź rano listę zadań do wykonania
  • Przeglądaj czytnik RSS tylko raz dziennie
  • itp.

Musimy się jednak zastanowić, jak dany nawyk zakorzenić w naszej podświadomości:

  1. Motywacja – to podstawa. Musimy naprawdę chcieć wyrobić w sobie dany nawyk, aby rzeczywiście odnieść sukces.
  2. Technika aktualizacji – z założenia jest to technika manipulacji, polegająca na subtelnym, acz konsekwentnym przypominaniu sobie i swoich interesach potencjalnej ofierze. Technikę tę możemy jednak skutecznie zastosować do wyuczenia nawyku – jeśli chcemy zawsze po przebudzeniu sprawdzać listę zadań, wystarczy, że na lustrze w łazience lub innym dobrze widocznym miejscu nakleimy kartkę z napisem ‚Sprawdź listę zadań!’. Zapewniam, metoda ta jest niesamowicie skuteczna.
  3. Zniechęcenie – czasem warto się zastanowić, czy skutecznym sposobem na opanowanie nawyku nie będzie zniechęcenie się do jego odwrotności. W przypadku drugiego elementu naszej przykładowej listy wystarczyłoby zniwelować nawyk sprawdzania RSS-ów co 15 minut, a dodatkowo wyznaczyć sobie 15 minut o określonej godzinie, kiedy na pewno to zrobimy. Jeśli używamy czytnika online, najlepszym rozwiązaniem będzie zablokowanie doń dostępu poprzez odpowiednie rozszerzenie dla naszej przeglądarki lub (dla użytkowników systemów Linux oraz Mac OS X) dodanie do pliku /etc/hosts wpisu 0.0.0.0 adres.naszego.czytnika.rss.pl. Po takim zabiegu, gdy odruchowo wpiszemy w pasku adresu http://adres.naszego.czytnika.rss.pl od razu przypomnimy sobie o tym, że mieliśmy RSS-y przeglądać tylko raz dziennie

Oczywiście, powyższe techniki to tylko przykłady – najlepiej zawsze działają te sposoby, które sami opracujemy zgodnie z naszymi indywidualnymi preferencjami. Przy stosowaniu przedstawionych przeze mnie sposobów, wybrany nawyk powinien się u nas zakorzenić po 2-4 tygodniach. Po tym czasie wybrane czynności będziemy wykonywać zupełnie automatycznie, przyczyniając się tym bezpośrednio do wzrostu naszej produktywności.

autor wpisu: Mateusz Drożdżyński